Dowiedz się jak powinien wyglądać trening na masę
Jeśli marzysz o zwiększeniu masy mięśniowej musisz ułożyć sobie własny trening na masę. Bez niego Twoje mięśnie nie urosną ponieważ to właśnie na treningu uszkadzane są włókna mięśniowe dzięki czemu w okresie regeneracji mięśnie rosną.
