Własna domowa siłownia

Witam

Pewnie wielu z was chciałaby zacząć ćwiczyć ale z pewnych przyczyn nie może sobie na to pozwolić... Rozwiązaniem jest zbudowanie swojej własnej siłowni w domu!
Wystarczy do tego odrobina wolnej przestrzeni oraz około 1000zł na zakup podstawowego sprzętu.
Zacznijmy od tego jaki sprzęt uważany jest za podstawowy:
- Ławeczka
- Stojaki na sztangę
- Sztanga
- Hantle
- Obciążenie
I właściwie to wystarczy wam żeby zacząć na poważnie budować swoją sylwetkę.
Celujcie w firmy marbo/kelton ponieważ robią wytrzymały sprzęt... Nie radze kupować 'super' zestawów na allegro wszystko w jednym bo taki sprzęt wam się rozleci po paru miesiącach użytkowania lub jest strasznie niewygodny 


OPIS SPRZĘTU:
Teraz postaram się opisać jasno i przejrzyście na co zwrócić uwagę kupując dany przyrząd:

1. Ławeczka
Ławeczka jest to podstawowa rzecz w siłowni, dobrze by było gdyby miała regulowany kąt oparcia aby można było ćwiczyć górę oraz dół klatki. Należy również zadać sobie pytanie czy będziemy chować cały sprzęt czy będzie on stał w jednym miejscu nie przeszkadzając.
Polecam te ławki Marbo:
Składana
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-uniwersalna-skladana-l011.html
Wolno stojąca bez możliwości rozbudowy
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html
Z możliwością rozbudowy
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html
(Do ławki z możliwością rozbudowy można dokupić modlitewnik, wyciąg oraz prasę do nóg a jest tylko 20zł droższa więc radzę się zastanowić przed kupnem czy chcecie wydać np 60zł za modlitewnik do ławki czy 100~ za modlitewnik wolno stojący który dodatkowo zajmuje dużo miejsca)

2. Stojaki na sztangę
Stojaki na sztangę są bardzo ważne... Wiele osób pewnie pomyśli że przecież może kłaść się ze sztangą na kolanach i po prostu ją przenosić ale to jest naprawdę bezsensowne i może być niebezpieczne... Polecam stojaki wolno stojące (są też zintegrowane z ławeczką) ponieważ te zintegrowane utrudniają robienie przysiadów...
Propozycja:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html

3. Sztanga
Sztanga nie jest konieczna, na początku wystarczają hantle lecz nie jest też taka droga żeby jej nie kupić a naprawdę prędzej czy później będziecie to musieli zrobić. Zwróćcie uwagę na grubość sztangi! Kupujcie tylko te 28mm ponieważ są wygodniejsze, trwalsze i nie odbijają jak te 25mm...
Zaciski najlepiej sprężynowe ponieważ łatwo się je zakłada i ściąga.
Są różne rodzaje gryfów (prosty, łamany) na początek wystarczy prosty ale dołączyć do swojej kolekcji łamany ponieważ dochodzą nowe ćwiczenia (na prostym nie będziemy ćwiczyć bicepsów ponieważ strasznie nadwyrężymy nadgarstki)
Propozycja:
Prosty
http://www.marbo-sport.pl/hartowane-gryfy-pod-hantle-40cm-na-zaciski-srubowe-mw-g40s.html
Łamany
http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html
4. Hantle
Nie ma co się rozpisywać... W przeciwieństwie do sztangi najlepiej żeby były na zaciski śrubowe ponieważ zaciski sprężynowe mogą się ześlizgnąć i łatwo sobie zrobić krzywdę :P
Propozycja:
http://www.marbo-sport.pl/hartowane-gryfy-pod-hantle-40cm-na-zaciski-srubowe-mw-g40s.html
5. Obiciążenie
No i w końcu obciążenie niewątpliwie jest to najdroższa rzecz jaką będziecie musieli nabyć.
Od razu ostrzegę was przed zakupem obciążenia powlekanego, jest to nic innego jak kupa plastiku i cementu/piasku lub innego wypełniacza, co by to nie było nie nadaje się do długoletniego użytkowania według mnie... Po pewnym czasie będzie się kruszyć i nic z tego nie zostanie. Stawiajcie raczej na żeliwo/stal na allegro pełno jest aukcji z obciążeniem stalowym które jest tanie około 4zł.
Obciążenie żeliwne jest trwałe lecz i drogie bo po 6zł za kg...
Najtańszym rozwiązaniem jest po prostu iść na najbliższy skup złomu  i spytać się czy nie mają może obciążenia lub krążków stalowych które odkupicie za grosze w porównaniu ze sklepami...

To już tyle na ten temat, posta pisałem na szybko więc możliwe są jakieś błędy które postaram się poprawić...
Pozdrawiam :)